问题描述： 以前也有但是没现在这样没精神,晚上都是11点睡觉,有时候在床上睡不着就辗转反侧1小时十二点多才睡,早上7点起,晚上有时会做梦第二天起来脖子疼可能是睡眠姿势不太对；白天没精神但是不疲劳,干活挺有劲；有时候没事儿做的时候会莫名其妙的焦虑这是怎么回事儿呀
王涛
回答时间：2019-09-10
您好，建议十一点之前休息，躺床上不要老玩手机，平时多活动，多运动，锻炼身体。生命在于运动。
您好，建议十一点之前休息，躺床上不要老玩手机，平时多活动，多运动，锻炼身体。生命在于运动。
张莉莉
回答时间：2019-09-10
你好，从你说的情况看，主要是身体过度疲劳引起精神状态差，嗜睡，头晕、乏力食欲不振等。
建议暂时先调整良好的心态，保持积极的情绪，养成良好的生活习惯，饮食要清淡、营养并容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻过重的食物，适当运动锻炼，保证充足的睡眠时间，感觉身体有明显的不适还要及时到医院详细检查，明确病因并进行治疗。