男人养肾最佳食物?

2019-09-10 男 | 29岁

问题描述：老婆陪孩子去了外地陪读,准备暑假回来,我们都好久没有做爱了,虽然老夫老妻得了,但是也会像年轻人小别胜新婚的,我要补肾,这样才能像年轻的壮小伙一样,男人养肾最佳食物是什么?

回答（1）

何伟文 回答时间：2019-09-10

养肾的食物主要是黑色食品,黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜,有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品,除此之外,还可以搭配一些肉类,猪的瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉,前提就是要摄入适量的蛋白质,同时也要摄入有效的蛋白质,动物蛋白质应该占50%-60%,还有植物蛋白,要荤素搭配的,

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