哺乳期间吃什么下奶?

2019-09-10 女 | 1岁

问题描述：宝宝现在快四个月的时间了,他一天一天的在长大,现在吃的还是母乳,不过总觉得奶水不是太足,宝宝奶不够吃,哺乳期间吃什么下奶?

回答（1）

何伟文 回答时间：2019-09-10

女性在产后,在饮食上适当注意一些可以帮助女性分泌乳汁,并且提高乳汁的质量,在哺乳期可以多吃一些下奶的食物,例如说丝瓜,木瓜,多喝糖水,可以促进乳汁分泌,此外,在哺乳期要多吃富含蛋白质,低脂肪的食物,例如说鸡肉,鱼肉,可以提供足够的营养,促进泌乳呀,

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