产妇哺乳期吃什么下奶

2019-03-16 女 | 25岁

问题描述：产妇可以吃些汤汤水水的东西,这样较易下奶,首推是猪爪跟鲫鱼汤,可以适当服用下奶汤,如鲤鱼汤,猪蹄汤,莴笋肉片汤之类.注意更重要的是哺乳妈咪尽早正常饮食,适当饮汤,保证身体的恢复.而不要为了下奶,特意喝大量的汤水,而能量摄入不足,产妇吃什么比较好下奶?

回答（3）

唐静琪 回答时间：2019-03-16

如果在哺乳期发现奶水不足时,增加喂奶频率,只要宝宝有吃的需求,就尽量去喂,以刺激乳汁分泌饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足,饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时,双侧乳汁都要吸净,有剩余的也要全部挤出,这样可以多分泌乳汁,

何曼妮 回答时间：2019-03-16

产妇出现奶水不足的时候,可以适当的增加喂奶的次数,这样可以刺激乳汁的分泌,在饮食作息方面,要避免太过劳累,确保睡眠的充足,饮食上要多喝一些肉汤,像鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等,还有可以饮用亦舒堂蒲公英根茶,它以长白山优质蒲公英为原料,可以促进产妇乳汁分泌,

赵雅 回答时间：2019-03-16

对于产妇来说,促进乳汁分泌最好的办法就是让宝宝不停的吸,宝宝吸允能够刺激乳汁分泌,同时这些汤是可以喝的,另外主要是要保持比较好的心态,好好休息,平时吃一些清淡易消化的饮食,还可以适当的吃点中药来下奶,尽量和宝宝同步休息,

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