你好，如果在哺乳期发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌。
饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。
问题描述：月子里奶还够吃,现在才满月没多久觉得奶不咋够吃了,吃什么可以下奶
一般只要按时吃饭，有汤有菜奶水就足够宝宝吃了。
特殊情况的话就要多吃猪蹄，鲫鱼汤了，另外注意别吃回奶的东西像麦片，巧克力
以上是对“哺乳期吃什么下奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
哺乳期间奶水少的话可以喝点通草鲫鱼汤试试
哺乳期间注意饮食营养，多休息，不要吃辛辣刺激的食物
你好，如果在哺乳期发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌。
饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。