如何锻炼腹部赘肉?

2019-09-10 女 | 17岁

问题描述：肚子上的肥肉太多了我做仰卧起坐坚持啦几个星期效果出来了最后,因为太冷就没有做偶尔转一下呼啦圈都没有用还控制不住嘴巴他们说要多喝水可是还是受不下来,如何锻炼腹部赘肉?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-09-10

将两条腿分开并保持直立,与肩膀保持一样的宽度,身体的上半部分前倾,并向下体前屈,接着立起,在这里注意膝盖要保持挺直,两只手要尽可能地去触摸地面一下,重复做50次,运动减肚子上的赘肉,将腹部的肌肉变得精致有力,在进行这一动作时,先以仰卧的姿势躺在床上或者地垫上,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。