问题描述： 我这段日子总是觉得没有食欲,感觉身体累,而且还手脚冰凉,去看了,说体内湿气重,也没给我开药,所以我体内湿气重吃些什么好,不能吃什么,湿气重的人吃什么排湿?
湿气重在饮食方面,注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉,可以适当食用薏米红豆粥,不要吃过多甜食,饮食方面一定要清淡,例如山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏仁等,冬瓜具有清胃热,祛湿解毒的功效,还有利小便,消水肿的功效,赤小豆能补心,养血,利水肿,健脾胃的作用哦,
