女生增高的最有效方法?

2019-09-10 女 | 39岁

问题描述：已婚女士,近来感觉自己的身高不高,完了之后我拿镜子照了一下发现很矮,现在就是特别的想长高,女生增高的最有效方法有哪些?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-09-10

增高最有效的方法有:1.积极参加体育锻炼,例如跑步、快走、游泳、原地跳跃等运动都有助于增高,2.适当增加营养物质的摄入,例如纯奶、鱼虾、瘦肉、排骨汤、豆类、各种新鲜蔬菜、水果等食物,为增高提供丰富的营养物质,3.养成良好的生活与作息习惯,不熬夜,保证睡眠时间需要充足,多晒太阳,

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