人睡眠几个小时最好?

2019-09-10 男 | 19岁

问题描述： 19岁平均每天睡几个小时足够,19岁平均每天睡几个小时足够,19岁平均每天睡几个小时足够,我人睡眠几个小时最好?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-09-10

一般情况下,成年人每天的睡眠最好保持在8个小时左右,睡的太多或者太少对身体都不好,休息不好,很容易让皮肤出现状况的,例如起痘、出现黑眼圈,还可能影响心脏和肝脏,这只是笼统的睡眠时间,具体的针对于个人的睡眠时间,是因人而异的,

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