女生经期吃什么好?

2019-09-10 女 | 20岁

问题描述：身体情况一直以来就不怎么好的,每次来月经的话就会感觉整个人很疲惫不堪,一些时候还会觉得小腹疼痛,对这方面不是很清楚,女生经期吃什么好?

回答（1）

熊平安 回答时间：2019-09-10

女性在月经期间由于流失大量的血身体非常虚弱,可以多吃一些高蛋白、高热量的食物,例如鸡蛋、牛奶、肉类等,这些食物能够为经期女性提供机体所需要的能量,帮助女性身体快速恢复,还能够安神,有助于女性睡眠,在经期也要多吃一些温性的水果和蔬菜,可以促进新陈代谢,

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