问题描述： 我这段日子这一段时间总是有一些月经不调,然后就感觉特别烦躁,而且我,现在看谁都不顺眼,老是和家里人吵架,更年期怎么调理吃什么?
女性更年期主要是心情放松舒缓压力,自我调理,大豆异黄酮可以缓解更年期症状,可以适量的应用,可以多吃蔬菜水果粗杂粮蔬菜豆制品,补充钙质和蛋白质,适当服用些谷维素或安神补脑液,大豆异黄酮可以起到营养卵巢抗衰老的作用,
邱悦婷
回答时间：2019-09-10