问题描述:我感觉目前的更年期综合征到了,就是感觉脾气特别的不舒服,而且就是特别的脾气暴躁,就是看什么都不顺眼,就是药唠叨几句,现在就是更年期综合征吃什么调理,
你好。更年期综合症吃什么调理:适量蛋白质。低脂饮食,限制动物脂肪。宜清淡饮食,限制食盐的摄入量,每日食盐量在6克以下。糖类不宜多吃。多吃新鲜绿色蔬菜和水果。选用含钙丰富的食物,牛奶和豆制品是钙质的良好来源。多食用富含维生素B1的食物。忌用刺激性强的食物。