问题描述： 是怀孕两个月了饿,想吃点东西补充一下营养,可是我又不清楚吃什么才好,所以孕期该吃哪些补充营养?
多吃些含钙量高的食物:如奶类、鱼类、虾、豆制品、芝麻等,另外,可以多吃些含铁、锌、碘等矿物质的食物:如瘦肉、动物肝脏、蛋类、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海带、紫菜、干贝等,平时生活中都要吃些新鲜的水果蔬菜,合理搭配,营养均衡,避免辛辣刺激、生凉食物,
高锡云
回答时间：2019-09-09