发育后如何长高?

2019-09-09 男 | 14岁

问题描述：有一段时间突然长高,之后的一年没怎么长高,我14岁的年纪,12-13岁时长得很快,之后就不怎么长了,无,所以我很发育后如何长高?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-09-09

青春期开始体格迅速生长,在这一阶段,第二性征开始出现,身高也会增长迅速,想要身体长高,一定要抓住这个关键的时机,要注意保证机体营养的供应,要做到均衡饮食,不挑食,不偏食,粗细搭配,还应该保证睡眠时间需要充足,不要熬夜,做到早睡早起,生长激素通常都是在夜间睡眠的时候分泌的,

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