女孩10岁发育后如何长高

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孩子十岁了,发育是正常的,平时营养要全面的,要多活动的,零食一灰的要少吃的观察

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身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,要想增高,应该多吃蛋白质.建议要注意饮食,多吃面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,