产后如何减掉小腹赘肉?

2019-09-09 女 | 28岁

问题描述：我自就是从生完宝宝后肚子就变得特别大,肥肥的赘肉让我很苦恼,一些时候蹲下都感觉憋气,就特别想把肚子上的肉减掉,产后如何减掉小腹赘肉?

回答（1）

郑雯婧 回答时间：2019-09-09

首先在产后42天之内属于产褥期,这个阶段是身体机能恢复正常的时间,不适合做剧烈运动,要保证正确的饮食习惯,还可以适当的进行产后健身操,进行适当的体育活动,适合的有氧运动包括游泳、瑜伽、健身操等等,有条件的妈妈可以在瑜伽老师或者私人健身教练的指导下进行,会得到更好的效果,

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