做什么运动可以缩阴紧致?

2019-09-09 女 | 34岁

问题描述：一位两个孩子的妈妈了,老公说我阴道变得松弛,没有以前紧致了,和我做爱性交都没有什么感觉,我也感觉是这样,做什么运动可以缩阴紧致?

回答（1）

曾晓锋 回答时间：2019-09-09

缩阴运动有好多啦,方法一,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,方法二,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动,经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,

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