问题描述： 有的时候身体不太舒,有点像亚健康,去健身房锻炼,骑共享单车的时候,见有一些学员在练俯卧撑,感觉肌肉线条好漂亮,俯卧撑锻炼哪些肌肉?
主要锻炼肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌群,据美国一项新的研究表明,定期的举重、俯卧撑等力量训练不仅可以增强骨骼和肌肉,还可以提高血管弹性,增加四肢的血流,降低血压,这对心血管健康非常有益,如果你每天做15到20个俯卧撑,你就能保护血管,
胡世春
回答时间：2019-09-09