问题描述： 我一两天前手扭伤了,做不了俯卧撑,我自己的手臂肌肉已经小有成就了,但是我手扭伤了还要很久,俯卧撑能锻炼哪些肌肉?
锻炼的肌肉群主要是胸大肌和肱三头肌,三角肌,前锯肌,喙肱肌等,从上面可以看出腹部肌肉基本上没有参与到俯卧撑锻炼之中,所以俯卧撑锻炼对腹肌基本没什么影响,如果需要锻炼腹肌,最常用的方法有摸膝屈腹、触腿屈腹、交替卷腹、双重卷腹等锻炼,
王涛
回答时间：2019-09-05