太胖了,常常很自卑,想减肥

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，你还是需要健康减肥。
健康减肥就是合理饮食，适当运动，摄入少排除多会减肥的。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，建议饮食上注意别吃太多。
按照多餐少食的方式，每天检查两个小时的有氧运动。需要检查下去的。