吃什么补充维生素c?

2019-09-09 女 | 3岁

问题描述：宝宝蔬菜吃的少,爱吃肉,我不安他缺少维生素C,想给他补一补,宝宝太小不想给他吃药,也一直都没有吃过什么药,是药三分毒,吃什么补充维生素c?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-09-09

可以给宝宝喝一些鲜果汁,可以选择猕猴桃,苹果等含维生素c相当的多的水果,用榨汁机榨一些鲜果汁给宝宝喝,可以补充维生素c,一般情况下,每人每天维生素c的最佳用量应为200-300毫克,最低不少于60毫克,富含维生素c的食物有青椒、菜花,橙子、葡萄、西红柿等,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。