吃什么补充维生素C和维生素b?

2019-07-12 男 | 1岁

问题描述：吃什么补充维生素C和维生素b

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-07-12

补充维生素C可以多吃蔬菜、肉和鸡蛋,猕猴桃是含维生素C最多的食物,维生素B被分成许多种类,含有维生素B1的食物包括小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等,含维生素B2的食物:牛肝、鸡肝、蘑菇、麦芽、鸡蛋、奶酪等,含有维生素B6肝、肉、牛奶、蛋黄、坚果、菠菜、奶酪等,

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