什么样的枕头有助于睡眠?

2019-09-09 女 | 60岁

问题描述：远房亲人就是从三年前开始就像一个老年人一样开始睡眠质量直线下滑,都说年轻的人睡不够,老年的人睡不着,远房亲人感觉身体器官感觉都下滑了,总是睡不着且老做梦,什么样的枕头有助于睡眠?

回答（1）

张瑶 回答时间：2019-09-09

枕头以软硬度适中,稍有弹性为好,枕头太硬,头颈与枕接触的相对压力增大,引起头部不适,枕头太软,则难以维持正常高度,使头颈部得不到一定支持而疲惫不堪,枕头弹性太大,则头部不断受到外部弹力的作用,易产生肌肉的疲惫不堪和损伤,

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