身体内热怎么快速调理?

2019-09-09 女 | 27岁

问题描述：前段时间无意间发现有一些内分泌失调的情况,而且内分泌失调导致睡眠质量不是特别好,所以身体内热如何快速调理?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-09-09

精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合,特别要节制夜生活,保证睡眠时间需要充足,努力提高自我控制能力,避免一切不良精神剌激,

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