问题描述： 不清楚是不是精神压力太大了,总是睡眠质量不好,睡觉的时候翻来覆去也数不着,都要在床上闹腾一两个小时,就算是好不容易睡着了,也是一直在做梦,醒了之后感觉特别的累,入睡难老做梦,怎么办好?
王志强
回答时间：2019-09-08
主要表现为入睡困难,梦多的一些临床症状,在平时一定要避免精神压力过大,在睡觉之前尽量不要玩手机,看电脑,可以喝杯热牛奶,可以服用七叶安神丸等中药进行调理,严重的话还可以在医生的指导下,通过应用一些镇静催眠的西药进行治疗,