问题描述： 睡觉多梦怎么治疗?有一两年了,经常躺在床上二三个小时睡不着,而且睡着了就一个梦跟着一个梦做,而且还睡不常,容易醒,醒来后能清楚的记起做的梦,还浑身疼,头晕,乏力,整天没劲,怎么样才能快速入眠,而且少做梦,
导致睡眠不好的因素很多,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠,
2018-10-29需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,建议调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致),
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