问题描述：其实在没有怀孕生孩子之前自己就不算瘦,可是自从生了宝宝之后就变得很胖了,现在已经180斤了,尤其是肚子上面的肉比较多,已经试过节食了总是饿的受不了,还有没有别的减肥办法,
你好，想减肥从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动,还要注意饮食方面不要吃太油腻的食物。
2018-01-20您好，减肥最好的方式就是需要自己的严格控制。您好，减肥最主要的就是要控制饮食，这是最保守、反弹很小的。也可以配合针灸治疗。其他的激素减肥药，反弹是比较明显的，一定注意少吃油腻肥甘的食物，一段时间就会有明显效果的，不必担心，祝您身体健康！
2018-01-20
