最近一直想减肥有什么好的办法呢?

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，减肥期间绝对不可以吃的东西花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，生吃四种蔬菜→可极速瘦身蔬菜能生吃就尽量生吃，这样或者最大程度保管菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性精神，蔬菜一焯就易形成维生素的迷失。