问题描述：沉默寡言,不与人交流,总是一个人发呆,让人感觉特闷的慌,不知道怎么回事?
你所说的这种情况与个人的心态有关，关键在于自己的调整。应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，保持健康的身心。
你好根据你的症状应该是抑郁症建议去医院心理科做测试如果确诊应该积极心理治疗
