问题描述： 不知道为什么每次静下来的时候,总会莫名脑子出现场景自己幻想自己做什么只要看到一些事物就会幻想成脑子里面去
谢武龙
回答时间：2019-09-07
你好！建议你遇到这种情况的时候，要学会及时转移注意力：将注意力转移开幻想症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代幻想行为，任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
有一种很好的情绪处理的方法很简单：什么都不用做，只要静静的坐在那里，体会这这个情绪，允许这个情绪在身体里的流动，不是太大的情绪过一会就好了。比如我有愤怒这个情绪，有了，别立刻发出来（会伤着人），找个没人的地方坐着，接着你可以想象这个让你愤怒的场景或者人，然后在心里或者发出声音骂出来。也可以不发声音，就体会着这个愤怒，会感觉到愤怒慢慢的从肚子到胸口，到脖子到喉咙，最后打了一个嗝，出来了。
高福玲
回答时间：2019-09-07
根据你描述的情况分析，你会莫名其妙的控制不住自己去幻想，如果偶尔幻想，谁都会有，没有什么大碍不用担心。
如果经常性的幻想就要引起注意。长此以往会形成强迫性思维。发展成为精神分裂症的可能性都有。所以平时静下心来的时候要可以看看书，找朋友谈谈心。适当的参加一些体育运动。转移一下自己的注意力。