怎么样治幻想症?幻想症怎么治疗

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

如果确实幻想比较严重,那么以下方法可以帮助你缓解, 　　当你发现自己在幻想某件事的时候,试着寻找其根源,例如,某人经常幻想自己在考试中取得好成绩,那么原因就是此人成绩未达到理想,但又找不到正确方向,于是在幻想中满足自己,这时你可以告诉自己,光幻想是不能实现理想的,我必须从现在开始,寻找正确的方法,朝着理想去努力,一步步做起,最终一定能到达成功! 　　当然,这个方法并不能起到立竿见影的效果,但只要你坚持观察自己,控制自己,还是能回到现实中来的,如果幻想的程度非常严重以致影响学习和工作,还是建议你就医治疗, 　　另外,我们在日常生活中对人际交往产生不必要的联想,此时我们应该主动沟通,主动理解,例如,某某怎么不说话了?是生我气了吗?其实人家只是比较疲惫,精神不佳而已,我们应该多点自己给自己分析实际情况,实事求是,不要作太多不必要的幻想,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

加强运动才是王道,运动的时候你的注意力全集中在身体的活动上,就没有心思会去想些乱七八糟的事情了,或者是干点体力活（这是我的亲身经验）