问题描述： 表哥很喜欢健身,但是他每一次健身完回来都没有按摩腿部,导致他现在大腿的肌肉很多,看起来很难看,所以大腿肌肉要怎么消去?
首先减肥期间不能大吃大喝,每天要进行40分钟以上的训练,确保运动时间,保证摄入量要低于消耗量,没事在床上可以做一些锻炼大腿的运动,例如登自行车,但是时间也要保证在40分钟以上,树立信心,还有需要保持心情放松,
李小可
回答时间：2019-09-06