问题描述： 生宝宝月子没有坐好,现在时不时就是腰疼,宝宝比较难带,月子里面都是抱的多,应该是月子里面坐多了,月子里落下的腰疼的毛病怎么办呢?
主要是由于在这段期间体质虚弱,加上抱孩子过多姿势不良导致的腰肌劳损,而且在生产的过程中也容易导致腰部肌肉损伤,腰部核心力量下降,这一种情况需要进行康复锻炼,锻炼核心肌肉力量,可以做桥式运动或者是平板支撑,也可以配合针灸推拿,改善气血,
陈凤怡
回答时间：2019-09-06