孕妇吃什么可以补充dha?

2019-09-06 女 | 28岁

问题描述：已经怀孕了,每天都要吃很多营养品补,就怕宝宝发育不好,一天前听人说要吃dha,给宝宝补脑的,我也计划去买了些,孕妇吃什么可以补充dha?

回答（1）

吴静雯 回答时间：2019-09-06

如果日常食物补充不够的话,可以考虑直接买保健品来吃,整个孕期都可以补充,注意适量即可,dha主要含在海洋产品中,尤其是深海鱼类中都含有丰富的dha,海藻中也含有,日常可以吃这类食品,DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,从胎儿发育到三周开始补充DHA的效果最佳,

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