产后腹部赘肉怎么减?

2019-09-06 女 | 28岁

问题描述：生完宝宝后,腹部的肉比较以前多了,肚子上的肉变得松垮垮的,站着还好,一坐在椅子上肚子上就好像是挂了个游泳圈,产后腹部赘肉怎么减?

回答（1）

郑雯婧 回答时间：2019-09-06

应控制饮食,减肥膳食中应有充足的优质蛋白质,除了补充必要的营养物质,还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分,改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,控制能量摄入,可以做仰卧起座就比较好的,再一个避免久坐的,每天坚持一两个小时锻炼的时间,

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