问题描述： 产后如何减肚子减肚子上的赘肉,生完孩子一年了,怎么办啊,哭哦,产后如何减肚子,肚子上的赘肉好多啊,有做仰卧起座没有效果啊,怎么办啊
何曼妮
回答时间：2019-03-05
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
赵雅
回答时间：2019-03-05
您想快速减掉腹部的坠肉,可以天天操练呼啦圈或者仰卧起坐,这种健身减肥法对于减掉腹部多余脂肪的效果是最好的