问题描述： 现在大家都说我胖,我很是难受,要减肥,大腿和小腿都很粗,好难看的,想着很想变漂亮的,腹部赘肉怎么减?
想要减掉肚子上的赘肉做腰腹侧转运动、卧仰起坐是最好的方法想要真正拥有小蛮腰坚持每天做10-20个,腰腹侧转运动睡前坚持10-20个卧仰起坐必须坚持不能中断,只要长期坚持才能见到效果刚刚开始的时候可以固定十个,但是到一定的程度可以每天递加一个,
