肌肉酸痛吃什么好?

2019-09-06 男 | 26岁

问题描述：我平时基本上都很少运动,这几天被逼着去锻炼,现在浑身肌肉都很酸痛,特别的不舒服,肌肉酸痛吃什么食物好呢?

回答（1）

张月玲 回答时间：2019-09-06

这种情况在饮食上要多注意,可以多吃一些鸡蛋,相信大家都知道鸡蛋是一种营养物质比较高的食物,其里面含有比较丰富的蛋白质、胆固醇以及氨基酸等物质,可以快速且有效果地缓解肌肉酸痛这种不良的反应症状,对于那些肌肉酸痛的患者而言,要想缓解这种不良的反应症状的话,需要多喝一些酸奶,比较合适的是早晚喝一杯,

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