问题描述： 因为待业在家所以变得有些懒了,不爱运动,早上起床容易水肿,运动过后肌肉会酸痛,但还是想运动减肥,运动过度肌肉酸痛吃什么好?
会出现酸痛是因为你太长的时间没有去运动你的身体了,多吃香蕉、苹果、西瓜、番茄、牛肉、鸡蛋、牛奶等食品,可以帮助你减轻症状,除此之外,肌肉酸痛也可以适当吃些碱性食物,含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,
罗正强
回答时间：2019-06-29