怎么瘦肚子两边的肉?

2019-09-06 男 | 21岁

问题描述：今年21岁了然后是属于偏胖的那种,但是肚上的肉特别多,尤其是肚子两边的肉让我热头疼,把肚子两边的肉瘦下来,所以怎么瘦肚子两边的肉?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-09-06

先热身10分钟,直到全身略出汗,然后用保鲜膜将腹部绑5-6层,仰卧位的目的是使胃的突出部分收紧和平坦,上身固定,脚抬高,做屈伸腿、提头运动,目的是收紧和减小整个下腹围,完成上下腹运动后,做各种腰部旋转运动,作为一种辅助运动,这种运动可以使上下腹运动的减肥效果更加明显,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。