问题描述： 基本上是我们班最矮的那个人,搞得我总觉得很自卑的,很想长得高一点,同学让我多补一点钙,但是我不知道吃什么东西,长高补钙吃什么?
想长高补钙的话可以多吃以下几种食物:1、要多吃鱼、虾类含钙量比较高的食物,2、还要多喝一些骨质类的汤,3、多吃富含维生素多的食物,除了用食物进行补钙外,还要坚持锻炼也是可以有效补充钙质的,
张莉莉
回答时间：2019-09-06