怎么样加快新陈代谢变瘦?

2019-09-06 女 | 26岁

问题描述：一直以来身材就是偏胖型的,之前也去做过减肥,但是效果都不好,后来去医院检查检查说是新陈代谢比较慢,怎么样加快新陈代谢变瘦?

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-09-06

加快新陈代谢可以每天吃粗粮、碳水化合物,如面包、白面包和土豆,可以加速胰岛素分泌,导致脂肪积聚,从而降低新陈代谢水平,所以专家建议多吃高纤维食物,碳水化合物在整体饮食中很重要,但我们仍然需要注意多吃蔬菜、水果和谷物,以免导致胰岛素水平升高,

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