问题描述： 最近在减肥,一直在找能帮我减肥的好方法,我听说加快人体新陈代谢有助于减肥,想怎么样加快人体新陈代谢?
一般有氧运动是加快人体新陈代谢的直接方法,每次运动建议最少30分钟,除了运动饮食调节也是很重要的,早上起来喝一杯水有利于加快人体新陈代谢,在平时可以喝茶水有利于脂肪代谢的调节,多于食用含维生素的食物也有利于代谢的加快,
彭丽霞
回答时间：2019-08-06