问题描述： 体质比较弱,有贫血现象,所以老是会吃一些花生,它的营养价值高,可以补血,蛋白质的含量也很丰富,我晚上吃花生会发胖吗?
晚上吃花生不会发胖,花生富含不饱和脂肪酸和淀粉,热量高,花生在夜间很难消化,导致腹胀和卡路里过量,但一般不会引起肥胖,建议早上或中午吃,如果不想长胖,平时少吃辛辣刺激食物,多吃些有营养的蔬菜和水果,
罗正强
回答时间：2019-09-06