问题描述： 最近家里买了很多酸奶,该什么时间喝,是该早上喝还是晚上喝,是该饭前喝还是饭后喝,了解,奶的最佳时间?
下午喝酸奶可以补充能量,下午喝酸奶可以缓解紧张、焦虑和疲劳的感觉,放松心情,使下午的精神稳定,如果喝酸奶,最好不要空腹喝,因为很容易刺激肠胃,这样酸奶中的营养就不会被完全吸收,最好饭后喝,同时也有助于消化,
