问题描述： 我听别人告诉我说,女人经常性的喝一些酸奶的话,对身体还有皮肤都会比较好的,所以想在这里,女人喝酸奶的最佳时间?
喝酸奶对人体是比较好的,喝酸奶的时间最好是在早上,但是不能空肚喝,要配合一些粗粮或者吃面包还有鸡蛋,也可以选择在饭后两个小时喝一些酸奶的,么在晚上的话也是可以喝,因为晚上喝酸奶好处更多,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,
