每天骑自行车能减肥吗?

2019-09-06 女 | 28岁

问题描述：一个从小就比较肥胖的人,之前也尝试了很多的减肥方法,但是都没有太大的效果,听朋友说每天骑自行车能减肥,所以每天骑自行车能减肥吗?

回答（1）

何伟文 回答时间：2019-09-06

每天骑自行车能减肥,骑自行车似乎很简单,但实际上是锻炼全身的肌肉,踩踏板时,可以锻炼大腿表面的股四头肌和臀部的臀大肌；踏板传递的力量可以锻炼小腿上的三头肌；双手握手柄可以锻炼背部的肌肉,

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