骑自行车能减肥吗?减肥二十斤

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

您好，根据您所描述的情况，主要是想通过骑自行车减肥。
目前情况，减肥一般是建议通过适当运动来减肥，骑自行车就是一个不错的运动，坚持执行是可以减肥的。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，运动是可以的。但是那些所谓的什么减肥茶别去相信了。是骗人的。
注意要减肥是要踏踏实实锻炼和饮食管理做好来减肥。另外不建议过多的有氧运动。否则后面是容易反弹的（有氧运动容易造成肌肉的一个消耗反而后面不运动的情况下容易造成基础代谢降低了）
以上是对“骑自行车能减肥吗？我想减肥二十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
建议您游泳减肥，在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1816

这个一般减肥只要运动量达到了，就可以达到减肥的效果的，运动量不够就减不下来的所以这个
你要作什么都行，主要是一个量，就像卖一分钱不到的扣子也赚钱，原因就是量上，你少食多运动量达到了自然不瘦了。