问题描述： 我自己现在腰边的肉就比较多的,然后就是想减肥的,但是现在就不知道钙怎么办的,所以就是想怎么减侧腰的肉?
减掉腰边赘肉的话最好就是做运动,这个是比较有效果的,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,
熊平安
回答时间：2019-09-06