问题描述： 表姐在生孩子之前身材一直很纤瘦,可是生完孩子之后,她的腰和肚子上出现了很多赘肉,他觉得非常不美观,每天都郁郁寡欢,侧腰的赘肉该怎么减?
如果想要减测腰的赘肉,平时应该多吃粗粮,多吃富含纤维蛋白的食物,这种食物不仅对肠胃有好处,而且热量比较低,平时应该注意运动,可以做一些腹部锻炼,比如说仰卧起坐,还可以转呼啦圈来锻炼腰部,
曾晓锋
回答时间：2019-09-01